Healthy Life के लिए 16 सस्ते Instant Tips

Healthy Life के लिए 16 बेस्ट टिप्स हिंदी में

आज हर कोई healthy life के बारे में ज्यादा सोचने लगा है, क्योंकि daily हम किसी न किसी नई बीमारी के बारे में पढ़ रहे हैं और सुन रहे हैं। इसलिये हमारे दिमाग मे भी यही बात आती है कि क्या हम घर पर सस्ते टिप्स से healthy life पा सकते हैं।

इसलिये आज में आपको 16 best healthy life instant tips के बारे में बता रही हूं जिससे आप घरेलू उपाय करके healthy lifestyle पा सकते हैं।

ये बहुत ही आसान और सस्ते टिप्स हैं जिसमे आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की जरुरत नहीं है। इसमे use होने वाला सामान भी आपको अपने किचन और फ्रिज में मिल जाएगा।



Healthy life के लिए बेस्ट टिप्स


Best Healthy Life टिप्स हिन्दी मे

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो daily diet में काजू शामिल करें। काजू आपको instant energy देता है ओर bad cholesterol को भी दूर करता है।


शायद आप नही जानते हैं कि पीले रंग के फल आपको बीमार होने से बचाते हैं। पीले रंग के Fruits में immunity बढ़ाने की शक्ति होती है इसलिए अपनी daily diet में पपीता, कैला, आम, संतरा का use जरूर करें।

Daily 4 से 5 बादाम रात को पानी मे भिगोकर रखे और सुबह नाश्ते से पहले खाये। specially student के लिए ये बहुत ही बढ़िया healthy tips है जिससे memory बढ़ती है।

खीरा एक ऐसी चीज़ है जिसे हम सलाद के रूप में खाते हैं, लेकिन शायद आप नहीं जानते हैं कि खीरे में 90% पानी होता है। इसलिए ये हमारी स्किन ओर बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

अगर आप सुबह उठने के बाद या फिर काम करने के बाद थकान महसूस करती है तो आपको corbohydrate foods लेने की जरूरत है। इसके लिए आप 20 से 25 ग्राम किशमिश डेली लेना शुरू करें। किशमिश corbohydrate का बहुत अच्छा ओर सस्ता सोर्स है, यह आपके शरीर मे लाल रक्त कोशिका का भी निर्माण करती है जिससे बॉडी में ज्यादा blood बनता है।



बाल झड़ने का इलाज करके आप थक चुकी हैं तो आज से बालो में प्याज़ का रस लगाना शुरू करें। प्याज़ यानी Onion में सल्फर होता है जिससे हमारे बालो को पोषण मिलता है और बालों का टूटना कम हो जाता है।

अगर एक ऐसी चीज़ की बात करे जो आपकी Memory Power, शारीरक कमज़ोरी, बालो को पोषण और Digestion में बहुत हेल्पफुल है तो आप जरूर जानना चाहेंगे कि ऐसी कोनसी चीज है जो बहुत फायदेमंद है। वो चीज खजूर है। आपको कम से कम daily 3 खजूर खाना चाहिए।


अगर आप अपना immune system (आंतरिक शक्ति) बढ़ाना चाहते हैं तो में आपको बहुत ही सस्ता और आसान तरीका बताती हूँ। जीरे को पानी में उबालकर उसका पानी सुबह खाली पेट पिये। जीरे में विटामिन A ओर C होता है जिससे हमें बीमारियों से लड़ने की ताक़त मिलती है।

Depression आजकल आम बात हो गयी है Covid 19 के बाद हर कोई तनाव में देखा जा सकता है और कई लोगो को तो तनाव दूर करने के लिए medicine लेना पड़ रही है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है कि कई बार बैठे बैठे आपने आपमें तनाव महसूस कर रही हैं तो daily 1 या 2 इलायची खाना शुरू करे। या फिर आप इलायची की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।

इलायची खाने से हमारे शरीर के हार्मोन बदल जाते हैं और हमे अच्छा महसूस होने लगता है।


जोड़ो के दर्द और मोटापा दूर करने के लिए और healthy digestive system के लिये हमें अपनी diet में गुड़ को जरूर शामिल करें। खाने के बाद गुड़ खाने से आपका digestive system ठीक रहता है। गुड़ में आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस की काफी मात्रा होती है।

Healthy life के लिए घर में Aloevera का plant जरूर होना चाहिये, क्योंकि ये हमारे बहुत काम आने वाला है। आपके चेहरे पर pimples हो रहे हैं तो आप इसको चेहरे पर घिस सकती हैं।


चमकदार त्वचा पाने के लिए तो आपको इसका use जरूर करना चाहिए। जोड़ो में दर्द रहता हो तो इसका रस बना कर सेवन करना चाहिए। इसका रस पीने से आपकी कब्ज की समस्या भी दूर हो जाएगी।


वजन बढ़ाने या शरीर को ताकतवर बनाने के लिए रोज़ाना एक गिलास दूध के साथ दो केले का सेवन करें। instantly वजन बढ़ने के लिए ये बहुत ही अचूक नुस्खा है।


चेहरा धोकर Towel से पोछना बहुत आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि Towel से जोर से चेहरा साफ करने से चेहरे पर झुर्रियां आ सकती है इसलिए मुंह धोने के बाद हल्के हाथों से चेहरे को टॉवेल से साफ कर।


रात को सोते समय चेहरे को गुलाबजल से साफ करने की आदत बनाये। गुलाब जल चेहरे से दिन भर की गंदगी को साफ कर देता है।



दोस्तों मुझे उम्मीद है आपको ये healthy life tips in hindi जरूर पसंद आयेगी ओर आप इनको जरूर आजमाएंगे। आपको ये healthy टिप्स कैसी लगी जरूर बताये।

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